[...] Pojemność: 100ML. krótki opis: Armani Black Code to pierwsze perfumy o orientalno-korzennej nucie zapachowej, jakie stworzył Armani. Ta niebanalna kompozycja dedykowana jest mężczyznom pewnym siebie, szykownym, takim którzy znają swoją wartość. Ten intensywny, bardzo nowoczesny zapach łączy w sobie niezwykłą elegancję ze zmysłowością i [...]
[...] ok. 40kg oraz zakupiłem orbitrek firmy york (każdy z rodziny z niego korzysta :p). Kiedyś byłem mały, byłem taki grubasek :p do dzisiaj mi to troche zostało, bo choć nie jestem gruby to mam brzuszek : / który mi bardzo przeszkadza i dlatego postanowiłem się wziąć za siebie. Wiem, że może i mam wage prawidłową, bo tak wykazuje mi BMI no ale [...]
Cześć. Wczoraj przeczytałem ten artykuł i naszły mnie rozkminy, jak to faktycznie jest. http://ofsajd.onet.pl/newsy/tragiczna-smierc-mlodego-piesciarza/dg0ke Co dają tak naprawdę badania przed walką w tej kwestii? (wylew krwi do mózgu/krwawienie podpajęczynówkowe) Do takiego urazu dochodzi przecież po zebraniu serii mocnych ciosów, czy innych [...]
Siema Jestem miesiąc na redukcji, przede mną jeszcze 2. Waga idzie wzorowo, 0,5 kg w dół co tydzień. Oczywiście dieta jest. Mam jednak ciągotki do piwa, nie żeby dużo, ale tak powiedzmy z 3 piwka na tydzień, w porze wieczorowej jedno. Wiem, że piwo jest bardzo kaloryczne, wiem też że wzmaga uczucie głodu i tu się pojawia problem, bo po wypiciu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siły idąc tym programem Tu wprowadź tekst linku... Pracuje w kuchni(praca na nogach 8h) i nie podjadam zadnych łakoci,jedynie co jem to na obiad,ryż z wołowiną.Czy to jest słaby wynik bo naprawde topornie mi idzie spalanie tłuszczu i juz prawie jestem na wykonczeniu psychicznym. /SFD/Images/2015/8/3/f3ae17e40839426eb231ad6e3784f1a2.jpg [...]
[...] restrykcyjnej diecie, nie tylko deficytowej z racji zmiany proporcji, lecz także by oczyścić organizm. Z suplementów chcę brać witaminy i minerały, oraz kreatynę. Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów. Chcę jednak zasięgnąć szerszej opinii co do jej stosowania w moim przypadku. 4 lata temu wykryto na mojej trzustce torbiel [...]
[...] z pustej sztangi na ławce płaskiej, wysikam 105kg na raz, jednak nie wiem co teraz robić. Szacunkowy bf wynosi teraz około 16-18% Nie wydaje mi się, ze moja waga jest odpowiednia co do wzrostu. Dodaję zdjęcia z przed roku, oraz z teraz. /SFD/2022/6/25/1c6b476dbf0a4af898291c522680d23c.jpg [...]
[...] rozlozyc poszczegolne czescia ciala na rozne dni. Do dyspozycji bede mial dobrze wyposazona silownie. Dodam jeszcze ze mam 17 lat 180 wzrostu i waze 73kg. Moim celem jest masa a partie miesni ktore bym chcial najbardziej dopracowac to klata,brzuch,plecy. Przysiady ze sztanga odpadaja bo mialem w wakacje uraz kolana i chcialbym za mocno go [...]
[...] methandrostenolon ( metanabol ruski) w kapsułkach, pakowany w małe plastikowe puszki w identyczne opakowania co oryginalny, napiszcie co wiedzie na ten temat!!!! Jak to działa, czy tak jak stara ruska meta ?????? Sprzedawca co to miał zapewniał ze to świetny towar!! Mi się wydaje ze to jakieś g**** jest i nie warto tego brać !!!!!!!!!!!
[...] wyżej, wcześniej - troche więcej sie jadło Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: moge poświęcić 2-3h dzienni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje Stosowane wcześniej diety: brak
[...] od piekła!) -Czy powinienem jeść coś przypisanego do ćwiczeń czy po prostu "jeść co mama daje" he :) -Może oświecicie mi jakimiś poradami co do przybrania na wadze, ponieważ jestem szczupły, (mam w pasie 80cm) -Boję się ze jak będę ćwiczył to już nie urosnę, czytałem ze jak się przesadza w tym wieku to wzrost hamuje. Moje wymiary to: Biceps: 28cm [...]
[...] na suwnicy palcami nog 4. Przysiady ze sztanga Plan zostal rozpisany przez trenera z silowni Lece tym treningiem juz 2 miechy, prosilbym kogos kompetentnego o pomoc w zmianie cwiczen, ewentualnie co moglbym zmienic aby miesnie sie nie przyzwyczajaly (zamiana bedzie bica z tricem) Staż ok roku, dieta jest, suplementacja jest, progres jest
witam panowie... poczytałem dziś trochę rzeczy o treningu głownie splicie raz w tyg partia no i to wcale nie jest taki dobry patent jak się może wydawać(szczegóły body factory artykuł knife chyba o mitach głównie dał mi sporo do myślenia)... bo raz w tyg np klatę ciśniemy 12 seriami zakwasy murowane a potem po 3 dniach nie ma stymulacji żeby ten [...]
[...] mi na sile , wytrzymalosci mięsniowej. Wiem ze oba się gryzą , chcialbym też troche popracować nad kondycja, glownie wydolnoscią tlenową bo z tym mam duzy problem, często jest tak że zły oddech przy choćby boksowaniu na worku, i po minucie tracę całą swoją siłę. I tutaj pytanie do osób, którzy trenuja SW dlugo i sa w tych sprawach [...]
Czesc. Mam 19 lat, waga 64 wzrost prawie 180. Od jakiegos czasu cwicze ( ok 2 mies) i staram sie duzo jest co za tym idzie lekko przytylem, odzywek nie biore. Chcialbym sie Was poradzic w sprawie wlasnie weglowodanow i bialek. Otoz zawsze po treningu jem jaja gotowane na twardo, przed treningiem ..no wlasnie co jesc zeby przed treningiem dostac [...]
[...] Proszę o poradę co i w jakich proporcjach kupić na pierwszy cykl. Zależy mi głównie na sile i dobrej jakości masie mięśniowej, rzeźbą też bym nie pogardził więc jeśli jest coś co spełnia moje oczekiwania będę wdzięczny. Przez ostatnie 2 miesiące brałem kreatyne trec cm3 + węgle + białko peak, wyniki siłowe troszkę się poprawiły ale klatka [...]
Cześć.Jestem na diecie IIFYM 1500 kcal B ok 113 g W ok 183g T ok 33 g.Na diecie jestem od 3 tygodni.Startowałam od 1500 kcal przy czym w pierwszym tygodniu zeszłam o 2,5 kg ,a od 2 tygodni waga wskazuje tyle samo mimo że obwody maleją.Jak to zrobić by waga zaczęła spadać (potrzebne do zawodów MT).Chce zrzucić jeszcze ok 7 kg.Ćwiczę 6 razy w [...]
[...] rzeźbę? Robi się go codziennie i mięśnie się tak nie regenerują, wiec to chyba raczej na rzeźbę, ale niektórzy mówią, że mięśnie brzucha od tego rosną więc jak to z tym jest? -Czy to prawda, że A6W angażuje tylko mięsień prosty brzucha? i jeżeli tak to czy mogę wtedy robić inne ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha zaraz po zakończeniu [...]
/SFD/Images/2016/4/26/645a2bc7444749eca01956df5dde2138.jpg Najczęściej polecanym sposobem na zgubienie nadprogramowych kilogramów zaraz po diecie, jest prawdopodobnie bieganie. Każda dodatkowa aktywność fizyczna może przyczynić się do odniesienia sukcesu w kwestii odchudzania. Są jednak sytuacje, w których dzieje się dokładnie odwrotnie. W [...]
Witam. Od kilku lat na moim palcu jest taka narośl. Nie mam pojęcia co to może być. Nie boli. Próbowałam odmrażać, nawilżać, zdrapać... Nic. Martwi mnie to, że zaczyna się rozrastać. Na całym palcu pojawiła mi się ostatnio taka jakby sucha, biała skóra. Wstawiam zdjęcie. Nie byłam z tym u lekarza [...]
